खुलकर हँसना भी रख सकता है आपको बीमारियों से दूर – जानिए कैसे

आज यहाँ आपको एक अच्छी बात पता चलेगी वो ये कि जो लोग खुलकर हंसते रहते हैं उन लोगों के आस-पास बीमारियों का घेराव बहुत कम रहता है | इसके अतिरिक्त खुलकर हंसने से आपको बीमारियों का सामना बहुत कम करना पड़ेगा क्योंकि खुलकर हंसने से हमारे शरीर की काफी बीमारियाँ दूर चली जाती है |   

आपने अक्सर देखा होगा कि जो लोग काफी दुखी रहते हैं तो उस समय उनका चेहरा काफी मुरझाया हुआ दिखता है और वहीं जो लोग खुलकर हँसते हैं तो उनके चेहरे पर एक अलग ही चमक दिखाई पड़ती है | मुस्कुराहट आपको जितना ख़ूबसूरत दिखाती है, इसी तरह हंसी आपकी सेहत को भी काफी बेहतर बनाती है। जैसे- अंग्रेज़ी की एक कहावत है ‘लाफ्टर इज़ बेस्ट मेडिसिन’ यानि हंसी सबसे अच्छी दवा है।

हंसने के फायदे:

1. बता दें कि जब हम तेजी के साथ हंसते हैं तो उस समय हमारे शरीर की मांसपेशियां में खिंचाव होता है वो खिंचाव एक एक्सरसाइज़ के बराबर होता है जिससे हमारा शरीर काफी अच्छा महसूस करता है |
2. हंसने से हमारा टेंशन काफी हो जाता है |
3. प्रतिदिन 10 मिनट तक हंसने से हमारे शरीर में ऑक्सीजन की मात्र बढ़ जाती है |
4. अक्सर जो लोग अपनी जिन्दगी में काफी खुश रहते हैं वे लोग बीमारियों से काफी दूर रहते हैं और उन्हें भविष्य में भी इतनी जल्दी किसी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ेगा |
5. तेज़ हंसने से चेहरे की मांसपेशियों का खिंचाव होता है जिससे हमारे चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ती हैं । इसके अतिरिक्त त्वचा भी बेहतर होती है।
6. लॉयड नामक पत्रिका में प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, हंसने के दौरान हम गहरी सांस लेने और छोड़ने का काम करते हैं जिससे हमारे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती हैं और हम लंबे समय तक ऊर्जावान रह सकते हैं।