क्या आपको मालूम है, कि एप्पल के बारे में क्या कहा जाता है? तो आप जानिये एप्पल के बारे में कुछ ख़ास, एप्पल यानी सेब एक बहुत ही गुणकारी फल होता है| बता दें, कि प्रतिदिन दिन में एक सेब खाना इंसान को हर तरह के रोगों से दूर रखने में मददगार साबित हो सकता है|
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एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सेब के फायदों को दरकिनार कर देना असंभव सी बात है, लेकिन यह एक ऐसा फल है जिसमें हड्डियों, दांत और स्किन को सही रखने के लिए हर तरह के विटामिन और मिंरल्स पाए जाते है| आप इसे कहीं भी, कभी भी खा सकते हैं
एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना एक सेब खाने के क्या हैं फायदे:
1- जिन लोगों को शुगर की समस्या होती हैं, उनके लिए सेब खाना बहुत ही फायदेमंद साबित होता है | यह शरीर के मेटाबोलिज्म को बैलेंस रखता है| इसके साथ ही Type 2 Diabetes के खतरे को भी कम कर सकता है|
2- खाली पेट एक सेब और मोटापा गायब करने मदद करता है
3- पाचन क्रिया सही से काम करे, इसमें भी सेब बहुत अधिक फायदा करता है, क्योंकि सेब में Malic Acid डाइजेशन पाया जाता है
4-कब्ज और डाइरिया की समस्या होने पर भी सेब का सेवन किया जा सकता है इससे इसमें थोड़ी राहत मिलती हैं
5- सेब हड्डियों को भी मजबूत बनाता है और महिलाओं को Menopause के बाद रोजाना एक सेब तो जरूर खाना चाहिए
6- दिमाग तेज करने के लिए भी सेब खाना बहुत ही जरूरी है, सेब नसों और ब्रेन के बीच सही ताल-मेल बनाए रखने में मददगार साबित होता है
7- मजबूत मसूड़ों के लिए भी रोजाना एक सेब खाना बहुत ही जरुरुई रहता है, क्योंकि सेब में मौजूद Malic Acid मुंह के कीटाणुओं को दूर भगाने में मदद करता है |
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