बिस्‍तर से उठने का यह है सही तरीका शायद आपको नहीं होगा मालूम

बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जो अपनें स्वस्थ्य के प्रति काफी सचेत रहते है, और बहुत से लोग ऐसे होते है, इस बात की बिलकुल भी जानकारी नहीं है, कि उन्हें सुबह बिस्तर से कैसे उठाना चाहिए, और उठने के बाद उन्हें क्या करना चाहिए ? ताकि हमारे शारीर को किसी प्रकार की समस्या न हो|  आपको बता दे, कि बिस्तर से उठने का भी एक सही तरीका होता है, यदि आपको सही तरीका नहीं मालूम है, तो हम आपको इस पेज पर विस्तार से बता रहे है, कि सुबह बिस्तर से कैसे उठना चाहिए  ?

बिस्तर से उठने का यह है सही तरीका 

विज्ञानिकों के अनुसार, आप जब भी सुबह अपने बिस्‍तर से उठे तो, आपको दायीं तरफ से ही उठना चाहिए। आयुर्वेद से प्राप्त जानकारी के मुताबिक, आपके शरीर के दायें भाग में सूर्य नाड़ी विद्दमान रहती है, इसलिए जब भी आप बिस्तर से उठे तो अपनी दायीं करवट से ही उठने की कोशिश करें तो ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा। 

वहीं साइंस के अनुसार, हमारे शरीर के भाग में दो चुंबकीय क्षेत्र मौजूद रहते हैं। पहला हमारे सिर से पैरों की तरफ जाता है और दूसरा पैरों से सिर की तरफ आता है,  इसलिए जब भी आप दायीं करवट सोकर उठेंगे, तो इससे आपके शरीर का दूसरा चुंबकीय क्षेत्र मजबूत होगा और इस प्रक्रिया से आपके शरीर में ऊर्जा का प्रवाह भी तेजी के साथ होने लगेगा। इसके अतिरिक्त कुछ अन्य लोगों ने भी इस बात को सही माना हैं, और बताते हैं कि जो व्यक्ति दायीं करवट से उठता है, वह तनाव मुक्त रहता है |

 कमर की तकलीफ से दूर रहें

बता दें कि दायीं करवट उठने के साथ-साथ यह भी जानना आवश्यक है कि सोकर उठते समय आपको कमर या चक्कर जैसी समस्या ना हो, जाने इसके बारे में

1.आप अपने बिस्तर से जब भी उठे तो आपको आराम से उठाना चाहिए यदि आप झटके में उठेंगे तो इससे आपकी कमर में मोच भी आ सकती हैं और इसके अलावा आपको चक्कर आने जैसी समस्या भी हो सकती है, इसलिए आप जब भी उठें तो आपको आराम से उठकर बाहर निकलना चाहिये

2.इसके अतिरिक्त बिस्‍तर से उठने के लिए आप अपने हाथों का सहारा लेकर भी उठ सकते हैं ऐसा करने से आपके शरीर में किसी प्रकार की समस्या नहीं होगी