गर्मियों का मौसम अर्थात त्वचा के लिए परेशानियां ही परेशानियां।| यदि गर्मियों में पानी का सेवन कम किया और सनस्क्रीन नहीं लगाया तो ऐसा करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है, इसलिए यदि आप अपने आपको गर्मी से होने वाली समस्याओं से बचना है, तो तो आप इन टिप्स के बारें जान लीजिये | इससे आपको स्किन की समस्या भी नहीं होगी |
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एक्सरसाइज़ करें
अक्सर लोग गर्मियों में गर्मी की वजह से पसीना और ह्यूमिडिटी, एक्सरसाइज़ करने से कतराते हैं लेकिन यदि आप अपने आपको गर्मी की समस्याओं से बचाना है तो आप रोजाना आधे घंटे के लिए एक्सरसाइज़ जरूर करें क्योंकि एक्सरसाइज करने से फिजिकल एक्टिविटी ब्लड सर्कुलेशन को इम्प्रूव करने के साथ ही बॉडी में ऑक्सीजन सप्लाई भी होती है। इससे सनबर्न, ऐक्ने जैसी समस्याओं से आसानी से छुटकारा मिल जाता है |
एक्सफोलिएशन जरूर करें
गर्मियों में बॉडी और स्किन को एक्सफोलिएट जरूर करें क्योंकि डेड स्किन को रिमूव करने के लिए एक्सफोलिएशन लाभदायक साबित होता है। इसके लिए आप चीन का प्रयोग कर सकते हैं |
मेकअप रखें लाइट
गर्मियों में कभी भी हैवी मेकअप नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये हमारे चेहरे पर एक लेयर बना देते हैं जिससे सांस लेने में परेशानी होती है। गर्मियों में फाउंडेशन की जगह मॉइश्चराइज़र का लगाएं|गर्मियों में जतना हो सके उतना मेकप से बचें |
पानी का सेवन अधिक करें
गर्मियों में पानी का सेवन अधिक करें क्योंकि यह आपकी स्किन को रखेगा हाइड्रेटेड। यदि आप कहीं बाहर जा रहें हैं तो अपने साथ पानी की एक बोतल साथ में जरूर लेकर जाएंगे, ताकि प्यास लगने पर आप थोड़ा-थोड़ा पाने पीते रहें हैं इससे आपके शरीर में एनर्जी बनी रहेगी|
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
गर्मियों में मेकअप करना उतना जरूरी नहीं हैं जितना कि सनस्क्रीन लगाना क्योंकि सूरज की हानिकारक किरणें स्किन डैमेजिंग के साथ ही सनबर्न, रिंकल्स, फाइन लाइन्स और असमय बुढ़ापे का कारण भी बन जाती हैं तो यदि आप सनस्क्रीन लगाएंगे तो इस तरह की समस्याओं से बच सकेंगे |
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