कैसे जाने शरीर में है खून की कमी – कितना हीमोग्लोबिन होता है स्वस्थ मनुष्य का

आजकल लोग अपनी व्यस्तता वाले जीवन में सही और संतुलित भोजन का सेवन नहीं कर पाते हैं, जिसके कारण उन्हें अनेक प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ता है| हमारे शरीर में कोशिकाएं पायी लाल और दो प्रकार की कोशिकाएं पाई जाती है |

जब हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं कम होने लगती हैं, तो धीरे-धीरे हमारे शरीर में खून की कमी हो जाती है | शरीर में किसी भी चीज की अधिकता या कमी दोनों से ही परेशानी हो जाती है। इसी तरह यदि आपके शरीर में हीमोग्लोबिन अधिक हो जाता है, तो इससे भी आपको परेशानी हो जाती है |

अधिकतर लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी आयरन के कारण से हो जाती है | अगर आपके शरीर में आयरन ही कम है तो आमतौर पर आपके शरीर में खून की कमी हो जायेगी |

प्राप्त जानकारी के मुताबिक, हीमोग्लोबिन एक आयरन युक्त प्रोटीन होता है और जब मनुष्य के शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तो इससे हमारे शरीर में मधुमेह, थाइराइड और अस्थमा जैसी बीमारियाँ होने की संभावना अधिक रहती है |

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खून की कमी के लक्षण

1.जब हमारे शरीर में खून की कमी होती है तो हम किसी भी काम को करने में जल्दी थकान महसूस करने लगते हैं

2.अगर आपको किसी बात को लेकर जल्दी घबराहट होने लगती है, या फिर चक्कर आना तथा उल्टियाँ शुरू हो जाती हैं, तो समझ लीजिये कि आपके शरीर में खून की कमी है  

3.यदि आपके शरीर में खून कम है, तो इससे आपका शरीर फीका और पीला पड़ने लगेगा

4.अगर आपके पैर के तलवे और हाँथ की गदेली ठंडी बनी रहती हैं तो ये भी खून की कमी के लक्षण होते हैं  

5.इसके अतिरिक्त अगर आपकी आँखों के नीचे काला पन होने लगा है तो आपके शरीर में धीरे- धीरे खून की कमी होने लगती है  

6.अगर आपके शरीर में खून की कमी हो रही है तो आपको अपनी छाती में जलन महसूस होगी

7.अगर आपके सीने या सिर में दर्द आय दिन होता रहता है तो समझ लीजिये कि आपके शरीर में खून की मात्रा कम होती जा रही है कितना होना चाहिए स्वस्थ मनुष्य में हीमोग्लोबिन
हीमोग्लोबिन

हड्डियों के अंदर वाले भाग में पाए जाने वाला अस्थिमज्जा होता ,है जिससे हर तरह के रक्त कण बनते हैं| एक स्वस्थ पुरुष के शरीर में हीमोग्लोबिन का सामन्य स्तर 14-18 ग्राम होना आवश्यक होता है| वहीं एक स्वस्थ महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन का सामान्य स्तर 12-16 ग्राम होना जरुरी होता है।

इसके अतिरिक्त लड़कों के शरीर मेंहीमोग्लोबिन12.4 से 14.9 ग्राम होना आवश्यक  होता है और लड़कियों के शरीर में 11.7 से 13.8 हीमोग्लोबिन होना काफी ज़रूरी होता है।

यदि हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम है, तो इससे ऑक्सीजन वहन की क्षमता कम हो जाती है, और इसी कारण लाल रक्त कणिकाओं की संख्या में कमी आ जाती है जिससे एनीमिया हो जाता है |

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