सेंधा नमक का रासायनिक नाम सोडियम क्लोराइड (Sodium choride) है| सोडियम के अतिरिक्त इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम, तांबा, ब्रोमिन, ज़िरकोनीयम और आयोडीन (Iodine) की उच्च मात्रा में पाई जाती है। सेंधा नमक में पाया जानें वाला यह खनिज मनुष्य की विभिन्न बीमारियों को दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
सेंधा नमक का प्रयोग अधिकांशतः व्रत में किया जाता है| सेंधा नमक को अन्य नमकों की अपेक्षा सबसे अच्छा और शुद्ध माना जाता है | यह शरीर के लिए अधिक लाभदायक होता है |
सेंधा नमक से लाभ
सेंधा नमक हमारे शारीर में उत्पन्न होने वाली अनेक प्रकार की बीमारियों के प्रकोप से मुक्त करानें में सक्षम है, जैसे- मैग्नीशियम की कमी को उच्च रक्तचाप, हड्डियों की कमजोरी और सिरदर्द जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को जड़ से समाप्त करने में सहायक होता है | यह नमक सल्फेट डिटॉक्सीफिकेशन प्रक्रिया में काफी लाभकारी होता है, सबसे ख़ास बात यह है, कि इस नमक का उपयोग बाहरी और आंतरिक दोनों रूपों में किया जा सकता है।
हृदय के लिए लाभकारी
ह्रदय रोग से सम्बंधित व्यक्ति के लिए यह नमक बहुत ही लाभकारी है, इसके साथ-साथ यह नमक रक्त परिसंचरण की स्थिति को सामान्य रखनें में अहम भूमिका निभाता है | जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक होनें की संभावना काफी कम हो जाती है । अधिकतर लोग दिल के दौरे से बचनें के लिए सेंधा नमक के पानी का प्रयोग नहाने में करते हैं |
मांसपेशियों के लिए लाभदायक
सेंधा नमक के निरंतर उपयोग से पैरों की सूजन कम हो जाती है| यह अधिक काम करने के बाद मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द के इलाज के लिए उपयोगी होता है। इसमें उपस्थित मैग्नीशियम से यह दर्द और सूजन भी काफी कम हो जाती है। इन समस्याओं से छुटकारा पाने हेतु सेंधा नमक में थोड़ा सा गर्म पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाकर इस्तेमाल करें | इसके बेहतर परिणाम प्राप्त करनें हेतु इस पेस्ट को 15 से 20 मिनट तक शरीर पर लगा लें
दर्द के उपयोगी सेंधा नमक
सेंधा नमक दर्द और सूजन को दूर करने में सहायक होता है। यह गठिया के किसी भी रूप से जुड़े जकड़न, सूजन और दर्द को काफी कम कर देता है। इसके अलावा, सेंधा नमक तंत्रिका की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और तंत्रिका के दर्द को आराम भी पहुंचाता है। इस समस्या को कम करने के लिए आप2 चम्मच सेंधा नमक गुनगुने पानी में मिलाकर 20 से 30 मिनट तक इसका प्रयोग करें |
बालों को सुन्दर बनाने हेतु प्रभावी
बालों को सुन्दर बनाने के लिए नमक और डीप कंडीशनर को बराबर भाग में मिलाकर पेस्ट तैयार करनें के पश्चात इसे अपने बालों को हल्का नम करके 15 से 20 मिनट तक लगाते रहें और बाद में इसे ठंडे पानी से धो लें, परन्तु ध्यान रखे कि इसे केवल सप्ताह में एक बार ही लगाना है |
इस नमक से ऐसे लोग रहे सावधान
सेंधा नमक का उपयोग जिस प्रकार लाभकारी है, कुछ स्थितियों में यह आपको हानि भी पंहुचा सकता है, ख़ासकार ऐसी महिलाओं को इस नमक का प्रयोग बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए, जो गर्भ धारण किये हों, ऐसी स्थिति में इसका सेवन करने से पेट में दर्द और उल्टी जैसे साइड इफेक्ट उत्पन्न होने लगते हैं, इसके अतिरिक्त किडनी या मधुमेह की समस्या से संभावित व्यक्ति को इसका प्रयोग नहीं करना चाहिए |
