खुलकर हंसने से आपके जीवन में आ सकते है ये बड़े बदलाव, नही आएगा दिल का दौरा

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दुनिया में बहुत से ऐसे लोग ऐसे होते हैं जो काफी परेशान रहते हैं, और खुलकर नहीं हंस पाते हैं| जिससे कारन हमें अनेक प्रकार की का सामना करना पद सकता है, इसलिए हमें अपने जीवन में हमेशा खुलकर हंसना चाहिए, क्योंकि खुलकर हंसने से आपके जीवन में  बदलाव आ जाते हैं|

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खुलकर हंसने वाले लोगों की कई तरह की मानसिक समस्याओं का समाधान हो जाता है। बता दें, कि जब हम हंसते हैं, तब हमारे दिमाग की बहुत सारी मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं और हमारे शरीर में रक्त संचार तेजी के साथ होने लगता है| इसके अलावा खुलकर हंसने से दिल का दौरा पड़नें की संभावना नहीं रहती है|

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हार्ट अटैक से बचाव

जो लोग खुलकर हँसते हैं, उनके हृदय की एक्सरसाइज भी हो जाती है। इसके अतिरिक्त रक्त का संचार बेहतर होता है। जब हम लोग हँसते हैं, तो हमारे शरीर से एंडोर्फिन नामक रसायन निकलता है, जोकि ह्रदय को मजबूत बनाता है। कुछ शोध से मिली जानकारी के मुताबिक़, हंसने से हमारे शरीर में हार्ट-अटैक की संभावना कम हो जाती है।

डिप्रेशन के लिए उपयोगी  

जो लोग तनाव से ग्रसित होते हैं उन लोगों के लिए खुलकर हंसना काफी लाभदायक होता है| तनाव और डिप्रेशन जैसे मानसिक विकार मस्तिष्क में होने वाले रासायनिक उतार-चढ़ाव के कारण होता है। जसकी वजह से मनुष्य बहुत अधिक उदास और दिमागी रूप से थका-थका महसूस करता है। इस तरह की समस्या का समाधान करने के लिए हमें कहकर हंसना चाहिए|

प्रतिरक्षा तंत्र बनता है मजबूत

एक रिसर्च के अनुसार, ऑक्सीजन की उपस्थिती में कैंसर वाली कोशिकाएं और कई अन्य प्रकार के हानिकारक बैक्टीरिया एवं वायरस नष्ट हो जाते हैं। और जो लोग खुलकर हँसते हैं उनको ऑक्सीजन अधिक मात्रा में प्राप्त होती है, और इससे शरीर का प्रतिरक्षातंत्र मजबूत रहता है|

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