नियमित धूप लेने के हैं अनेक फायदे क्या आप जानते हैं?

दुनिया में बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें धूप में बैठना बहुत कम पसंद होता हैं| वहीं कुछ लोगो के पास धूप में बैठने का समय ही नहीं रहता है, लेकिन क्या आप जानते है, कि रोजाना नियमित धूप लेने के अनेक फायदे हैं? अगर नहीं तो, हम आपको बताते हैं, कि नियमित धूप लेने से आपको क्या-क्या फायदे मिलते हैं|

बता दें, सर्दी के मौसम में धूप लेना बहुत ही जरुरी होता हैं, क्योंकि ऐसे मौसम में धूप लेने से शरीर में गर्माहट पहुंचती हैं जिससे काम करने में भी तेजी आती है, इसलिए धूप लेना बहुत ही आवश्यक होता है|

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जानकारी दें कि सूरज की किरणों से ऐसी ऊर्जा निकलती है, जिनके कारण शरीर पर विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के प्रभाव की संभावना कम हो जाती है। जिससे, शरीर में श्वेत रक्त कणों का पर्याप्त निर्माण हो जाता है, जो रोग पैदा करने वाले कारकों से लड़ने में मददगार सिद्ध होते हैं|

नियमित धूप लेने से रोगों से छुटकारा

यदि आप रोजाना सुबह के समय की धूप लेंगे, तो सूर्य से निकलने वाली उर्जा से आपका शरीर अनेक प्रकार के रोगों से सुरक्षित रह सकता है।

कैंसर में मददगार

सूरज की किरणों में एंटी कैंसर तत्व पाए जाते हैं, जिनसे कैंसर जैसी बड़ी बीमारी का खतरा कम रहता है। जो लोग कैंसर से ग्रसित हैं, उन लोगों के लिए धूप काफी आरामदायक साबित होती है| शोधों से प्राप्त जानकारी के मुताबिक, जो लोग धूपमें बहुत कम बैठते हैं, उन लोगों को इस बीमारी का सामना करने का खतरा अधिक रहता है| 

रक्त संचरण में बेहतर सुधार    

सर्दियों में आपने सुना होगा कि शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता है, जिससे आपको शरीर में गर्मी या ऊर्जा की आवश्यकता पड़ती है। इसके अतिरिक्त गर्मी मिलने से नाड़ियों में सिकुड़न भी नहीं आती हैं|

हाजमें के लिए सहायक बता दें कि हाजमे का काम जठराग्नि द्वारा होता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में सूर्य की गर्मी लेने से जठराग्नि अधिक  सक्रिय हो जाती है, जिससे भोजन अच्छी तरह से पच जाता है|

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