सोशल मीडिया कैसे बना रहा है आपको बीमार : जान लीजिये आप भी

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एक रिसर्च के मुताबिक, अधिकांश युवा, महिलाएं अकेले में सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोगों ने तो सोशल मीडिया को ही अपना सब कुछ बना रखा है | ऐसा माना जाता है, कि वे लोग जब तक सोशल मीडिया पर अपनी बातें शेयर नहीं करते हैं, तब तक उनका किसी और काम में मन भी नहीं लगता है, लेकिन ऐसे लोगों को सोशल मीडिया का अधिक इस्तेमाल करने से जीवन में काफी समस्याएं आ सकती है, इसलिए आप भी जान लीजिये कि सोशल मीडिया आपको कैसे बीमार बना रहा है –

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सोशल मीडिया के अधिक इस्तेमाल से होता है

सोशल मीडिया की लत को लेकर कुछ रिसर्च जारी कर दी गई हैं, लेकिन अभी इस मामले पर पुख्ता सबूत हाथ नहीं आये है,  परन्तु एक बात साफ हो गई है, कि जो लोग सोशल मीडिया का उपयोग सीमा से अधिक करते हैं, वे लोग दिमागी बीमारियों के शिकार होते जा रहे हैं, इसके अतिरिक्त उन्हें नींद ना आने की समस्या भी होने लगी है और डिप्रेशन का सामना भी कर रहे हैं।

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नींद में होती है समस्या

बीबीसी ने एक रिसर्च के दौरान बताया है, कि जो व्यक्ति  दो घंटे से अधिक समय सोशल मीडिया पर व्यतीत करते है ,ऐसे लोग डिप्रेशन का शिकार हो जाते है, इसके अतिरिक्त उनकी सेहत पर भी काफी बुरा प्रभाव पड़ता है ।देर रात तक मोबाइल या कंप्यूटर चलाने से उसकी स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी हमारे शरीर की बॉडी क्लॉक को कंट्रोल करने वाले हारमोन मेलाटोनिन का रिसाव रोक देती है।

ये लोग करते हैं सोशल मीडिया का अधिक इस्तेमाल

एक रिसर्च से प्राप्त जानकारी के मुताबिक, अधिकतर युवा, महिलाएं या अकेले रहने वाले लोग ही सोशल मीडिया का सोशल मीडिया को लेकर लंदन के मनोवैज्ञानिक डॉक्टर जॉन गोल्डिन ने बताया है, कि सोशल मीडिया पर लोग जाकर दोस्त बनाते हैं, परन्तु ऐसा वे लोग करते हैं, जो अपनी जिन्दगी में अकेलापन महसूस करते हैं,  तभी डॉक्टर गोल्डिन ने सलाह दी हैं, कि लोगों को घर से बाहर निकलकर, असल दुनिया में दोस्त बनाने चाहिए |

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