रजाई में मुंह ढककर सोते हैं तो हो जाइए सावधान: शरीर पर पड़ता है बुरा प्रभाव

सर्दियों में अक्सर लोग रजाई से मुहं ढककर सोते हैं,  इसके अतिरिक्त बहुत से लोग ऐसे भी होते हैं, कि सर्दियों में वे सारी रात रजाई या कम्बल से मुहं ढके रहते हैं, यदि आप भी सर्दियों में रजाई या कम्बल से मुंह ढककर सोते हैं, तो सावधान हो जाइए और आप अपनी इस आदत को बदलने की कोशिश कीजिये क्योंकि, इससे आपके शरीर पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है |

क्या आपको इसकी जानकारी पहले से थी? अगर नहीं तो आप भी जान लीजिये कि रजाई या कम्बल से मुहं ढककर सोने से शरीर पर क्या बुरा प्रभाव पड़ता है |

आपको हो सकती हैं ये समस्याएं

अगर आपको सर्दियों में मुंह ढककर सोने की आदत हैं, तो इससे आपको सिरदर्द की शिकायत होने की जल्दी संभावना रहेगी, इसके अतिरिक्त आपको सिरदर्द, उल्टी, चक्कर आना, सीने में भारीपन जैसी खतरनाक समस्याएं भी हो सकती हैं |

यह है डॉक्टरों की सलाह

डॉक्टरों के मुताबिक, इस आदत को अच्छा नहीं माना जाता है,  उनका मानना है, कि ऐसा करने वाले लोगों को सिर दर्द की शिकायत जल्दी हो जाती है, जिससे वे काफी परेशान रहते हैं | डॉक्टरों की सलाह माने तो ऐसा करने वाले लोग हमेशा अपने कमरे को खुला रखें ताकि उन्हें जल्दी इन समस्याओं का सामना न करना पड़े |

ऐसा करने से होती ऑक्सीजन की कमी

यदि आप रजाई से मुहं बंद करके सोते हैं, तो ऐसे सोने से आपके दिमाग को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है और जिससे आपको सिरदर्द, जी मचलाना और भी काफी समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है | हालांकि,इस तरह की समस्याएं एक दो दिन में सही भी हो जाती है।

सर्दियों में अक्सर आपने सुना होगा की रात में लोग कमरे को गर्म करने के लिए कमरे में हीटर, ब्लोअर जलाकर सोते हैं, परन्तु आपका ऐसा करना आपके के लिए काफी खतरनाक हो सकता है, क्योंकि ऐसे करने वालों को अधिकतर सिरदर्द, चक्कर आना, सांस फूलने जैसी अनेकों समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, और इससे आपको काफी कमजोरी भी आ सकती है,  इस प्रकार की  बीमारियों से बचने के लिए आपको अपने कमरे में इन चीजों का प्रयोग नहीं करना चाहिए |